O que é um corpo feminino bonito?
Um corpo bonito reflete a felicidade de quem o habita. Aqui você encontra energia, autoestima e vitalidade para viver uma Vida Sem Pesos, com saúde e confiança.
Luciene Cury
Profissional de Educação Física, Especialista em Saúde Funcional, Técnica de Triathlon e Maratonista. Desde 1988 trabalho com ginástica feminina e conheço bem esse universo e seus mistérios.
Ao chegar aos 50 anos, senti na pele a realidade que é a menopausa, e me recusei ficar refém dos seus sintomas! Mesmo fazendo os treinos de corrida , nosso corpo reage diferente nessa fase e é silencioso, Foi depois de eu ver essa foto que tirei em agosto de 2021 que me deparei com a minha realidade, e vi que precisava mudar.
A partir desse dia, criei hoje o que é a Metodologia Vida Sem Pesos e montei a Vida Sem Pesos Academia , e o resultado está nessa foto!
Consegui conquistar qualidade de vida ao minimizar e prevenir os impactos negativos das baixas hormonais, com um protocolo de treinos, com exercícios fisicos certos para essa fase e tive meu corpo, minha saúde e minha energia de volta!
Hoje, aos 60 anos, tenho energia para dar aulas das 6:00 até as 20:00, fora toda rotina que uma mulher da minha idade tem! Os problemas sempre irão existir, mas com energia você passa por todos de uma forma suave! Saúde, autonomia, paz com o espelho, energia, é o que desejo a você!
Vantagens
- Treine no conforto e segurança da sua casa com aulas online que nunca se repetem.
- Ganhe condicionamento, vitalidade, ânimo e deixe para trás o cansaço, desânimo e sedentarismo.
- Volte a se admirar no espelho, reconhecendo o tão belo e funcional que é o seu corpo.
Metodologia
Metologia é uma sistematização para alcançar resultados.
A Metodologia Vida Sem Pesos, foi criado, não para a mulher ser bela com traços atraentes e sim para ser bela de dentro para fora. Uma mulher feliz, equilibrada, dona de si, sabedora do que quer, é uma mulher belíssima!
Como a lua, os 4 ciclos, são fatores de mudanças e precisam ser respeitados na sua ordem que são: Adaptar, Desinflamar, Equilibrar e Fortalecer.
Vamos entender a logica entre eles:
1º Ciclo - Adaptar
No início, o foco é em adaptar o seu corpo ao estímulo do treinamento de força de forma segura e progressiva.
• Você não vai se sentir cansada ou dolorida demais.
• Cada treino é estruturado para respeitar os limites naturais do seu corpo.
• Os movimentos são simples, fáceis de seguir e eficazes para o fortalecimento inicial.
2º Ciclo - Desinflamar
A inflamação é um dos maiores obstáculos para o ganho de força e bem-estar em mulheres maduras.
• A má alimentação, o estresse e o sedentarismo provocam inflamações que deixam o corpo mais inchado e dolorido.
• Nessa fase, o foco é em treinos específicos para ativar o metabolismo e eliminar essa inflamação interna.
3º Ciclo - Equilibrar
Equilibrio é a chave! Não apenas fisico! O foco é criar equilíbrio físico e mental.
• Você vai perceber que sua postura melhora, seu corpo está mais ágil e sua mente mais calma.
4º Ciclo - Fortalecer
Treinar vai além de fortalecer músculos; é sobre adaptar-se, reduzir dores e inflamações. Com equilíbrio físico e mental, você organiza sua vida, sentindo-se revigorada para recomeçar o ciclo com entusiasmo.
por apenas
12x de R$61,74
Valor à vista R$ 597
Garanta a sua vaga!
- Treinos de Ginástica gravados.
- Acesso a todo material durante 6 meses.
- + de 25 Ferramentas em PDF para o seu crescimento.
- Desafios prontos para você vivenciar.
- Comunidade no Whatsap para integração e incentivo entre as participantes.
- Bônus Exclusivos.
+Bônus exclusivos:
Avaliação Física Online
Peso
Percentual de gordura
Massa magra
R$150,00 por R$0,00
Viagem Fit Club
Programa de aulas de 15min de duração para quando você estiver viajando
R$97,00 por R$0,00
Módulo PUMP
Treinos localizados para aumentar sua performance
R$147,00 por R$0,00
Módulos exclusivos
Módulo dor nas costas
Módulo dor nos joelhos
Orientação nutricional
Transforme sua saúde com orientação nutricional e apoio de uma nutricionista parceira.
Yoga
Módulo com aulas de Yoga.
Depoimentos
Veja o que algumas alunas falam sobre a Vida Sem Pesos Academia
Juliana Carvas, 42 anos
A Vida Sem Pesos Academia, mudou minha vida! Cabe no meu bolso (em todos os sentidos). Posso usufruir em casa, em viagem, até banheiro de hotel já usei para me exercitar! Módulos bem detalhados, exercícios muito bem explicados e ainda contamos com Dicas Nutricionais, enviadas por uma Nutricionista e aulas de Yoga! É um Programa Completo! Só não se exercita se não quiser.
Gisele O'Dwyer, 64 anos
Viver uma vida sem pesos é se comprometer com uma evolução. E para persistir neste caminho, contamos com Luciene, uma mestra de verdade, que nos acompanha em todos os nossos momentos, com carinho e competência. Se exercitar todos os dias é ser melhor, sem ser capturada pela armadilha da aparência. Agradeço sempre pela oportunidade, pela Lu e pelo grupo na minha vida. Melhorei muito.
Valeria Cruz, 62 anos
O programa é fantástico. A praticidade de fazer os exercícios em casa é tudo de bom! Super indico! Valéria Cruz.
Marcia Allevato, 53 anos
Gostaria de parabenizar pelo programa Vida Sem Pesos Academia, depois que comecei mudei hábitos e vi o quanto é prático e completo, até quando viajo eu faço. Perfeito!!!.
Geysa Phulman, 36 anos
Gostaria de dividir úma alegria! Quando iniciei a ginástica,estava com uma rotina bem sedentária e ainda lidando com a ansiedade. Após os treinos, passei a receber elogios de amigos por eu estar mais disposta, mais animada e melhor! E agora, ao me pesar, eliminei 7 kilos. Fiquei tão feliz! Obrigada pelo incentivo Lu!
Anabela Sanmiguel, 66 anos
A Lana, nutricionista do programa que me indicou a Lu. Eu estava à procura de treinos online, diferente do que ja havia tido antes. E foi assim com a Lu, uma excelente treinadora física, conhecedora, com uma enorme experiência, amiga e companheira. Tenho problema digestivos que não me deixam ganhar peso, mas já consegui além da alimentação, ganhar 4kg em 6 meses. Com o método dela, ótimo e eficaz. É um prazer poder disfrutar dos seus ensinamentos, mesmo eu aqui em Portugal.
Dúvidas frequentes
Você terá acesso às aulas gravadas, vídeos com explicação de exercícios, materiais em PDF que te ajudarão no processo de emagrecimento, autoestima, autoamor. Além disso, faremos varias dinâmicas de desafios durante o programa.
Assim que fizer a sua inscrição no programa, você receberá no seu e-mail o seu acesso, login e senha para acessar a plataforma.
A Vida Sem Pesos Academia foi feita para todas as mulheres que não se sentem confortáveis em ambientes da Academia, estão com sobrepeso. Com certeza quando chegar a época do climatério, estará com seu corpo preparado para esse momento.
Assim que fizer sua inscrição, poderá acessar a plataforma. Caso prefira boleto demora de 24 a 48 horas.
Você fará assinatura de 6 meses e terá acesso a todos os conteúdos. Depois poderá ser renovado.
Você tem diferentes opções de pagamento disponíveis. Pode usar o cartão de crédito para pagar à vista ou parcelado. Se preferir, também pode optar pelo boleto bancário, que é uma forma de pagamento à vista. Além disso, o Pix é uma alternativa rápida e prática para realizar transações
Você terá até 7 dias para cancelar. E vai receber o seu investimeto de volta.
Dentro da nossa comunidade, na plataforma, nos encontros ao vivo, por email.
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Valor à vista R$ 597
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- Acesso a todo material durante 6 meses.
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Eu acredito no poder do método por isso garanto os resultados que poderá ter na Academia Vida Sem Pesos, mas caso não se adapte ou não se adeque ou até não veja sentido em todo conteúdo, em até 7 dias da compra você poderá cancelar sua assinatura. E só enviar um e-mail para contato@ que todo seu valor investido será devolvido. Te proporciono essa garantia pessoalmente, para que não corra risco algum!